Introducción a Mindfluness (Málaga)

Introducción a Mindfluness (Málaga)

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Descripción

La Atención Plena o Mindfulness como práctica meditativa ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados entre aquellos que la practican de manera habitual.

En muchos centros de salud se practica y grandes empresas como Google la han incorporado como forma de aumentar el rendimiento. Mediante este curso los participantes podrán explorar la atención plena así y sus beneficios.

 

 Beneficios de practicar Mindfulness

  • No “engancharnos” en nuestra mente.
  • Estar en el momento presente, pase lo que pase.
  • No enjuiciarnos, ni enjuiciar a otros, independientemente de las circunstancias.
  • Estar en un modo de observación participante.
  • Disfrutar más de las cosas que hacemos.
  • Interés hacia las cosas que nos pasan.
  • Liberando el sufrimiento innecesario.
  • Aumento del rendimiento al reducir los niveles de ansiedad.
  • Conectar y desconectar del trabajo.
  • Favorecer el clima laboral.

 

Objetivos del curso

  • Experimentar la atención plena o Mindfulness así como sus principales elementos claves.
  • Dar herramientas para iniciar la práctica de Mindfulness en tu día a día.
  • Breve aproximación teórica al funcionamiento de Mindfulness.

 

Lugar del curso

Universidad de Málaga. Edificio The Green Ray (ampliación de Teatinos). Aula 2.0.2

 

Fecha y hora del curso

Viernes 1 de junio de 2018 de 16:00 a 20:00

Pide información en hola@dariobenitez.es

Información adicional

Tipo de entrada

Estudiante, Normal

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