16. Metáfora del autobús

16. Metáfora del autobús


Hoy hablamos sobre la metáfora del autobús, un ejercicio que utilizo mucho en consulta y que nos ayuda a ver cómo podemos tener un montón de barreras a la hora de alcanzar nuestros objetivos.

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La metáfora del autobús y lo que significa

Imagina que eres un conductor de autobús y te diriges desde el punto A al B, como buen chófer, tendrás tus pasajeros y algunos querrán que llegues a tu objetivo de la forma más sana posible. Sin embargo, muchas veces escucharás a otros pasajeros que te gritan y te desaniman. Sólo quieren que te pares en otros sitios o que incluso te desvíes.

No pasa nada por tener pasajeros enfrentados, pero mientras les haces caso a los que no nos interesan (a los que no son útiles), estamos perdiendo tiempo y energías que podrían ser usadas en construir una vida plena.

Escucha la metáfora y comprueba en qué aspectos de tu vida puedes estar viéndote reflejado/a. Todos tenemos pasajeros, sólo hace falta que los detectemos y decidamos qué hacer con ellos. Aunque en la mayoría de las ocasiones nos interesará no hacer nada. 🙂


Componentes de la metáfora que hemos visto en otros episodios

La metáfora del autobús trabaja la defusión, la aceptación y los valores. Te dejo por aquí los episodios donde los vemos:

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