Episodio 7: Valores

Valores

En el episodio de hoy hablamos sobre los valores personales. Ya los hemos mencionado en alguna ocasión, pero debido a la petición de un oyente, he considerado interesante dedicar un episodio completo a ellos. Igualmente, si queréis saber algo en concreto de esto, ya sabéis que podéis hacerme cualquier tipo de pregunta aquí. ¿Qué son … Leer más…

La Meditación Informal en Mindfulness – Aprende a practicarla

La meditación informal

La meditación informal es una forma de practicar Mindfulness en nuestro día a día, sin embargo, te recomendaría que antes de empezar por esta práctica, leas mi guía para empezar a practicar meditación Mindfulness. Si ya lo has hecho, hoy te voy a enseñar cómo practicar Mindfulness de una manera más flexible. Meditación informal VS … Leer más…

Episodio 6: ¿quieres ser feliz? Deja de intentarlo.

Ser feliz

Ser feliz es una de las demandas que más me hacen mis clientes, sin embargo, ¿qué es ser feliz? Hoy os traigo un contenido que trata de haceros reflexionar sobre la percepción que tenemos de la felicidad. ¡He visto que muchos podcasters dedican sus episodios! Así que yo quiero dedicar el de hoy a Nacho … Leer más…

Episodio 5: Entrevista a Julián

Aterrizaje de emergencia

En el episodio de hoy de Aterrizaje de Emergencia tenemos la suerte de poder entrevistar de nuevo a un antiguo cliente. Como siempre, os dejo por aquí las preguntas que le planteo: ¿Quién eres? ¿Qué te trajo a sesión? ¿Qué expectativas traías? ¿Cuál fue tu primera impresión? ¿Cómo fue introducir ciertas técnicas y estrategias en … Leer más…

Episodio 4: preguntas y respuestas

Aterrizaje de emergencia

En el episodio de hoy contesto a las preguntas que podéis dejar de manera completamente anónima aquí. Estas son las preguntas de hoy: Expectativas VS Realidad ¿Se puede llorar por la pérdida material? Hay alguna relación entre vivir cosas malas en buenos momentos y vivir cosas buenas en malos momentos? ¿Tienes algo sobre técnicas de … Leer más…

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