Eventos Internos. Las canciones de nuestra mente.

Eventos Internos

Los Eventos Internos son todas esas “cosas” que puede darnos nuestra mente. Ya he hablado de ellos en otros artículos,pero hoy quiero hacer una entrada que deje muy claro qué son y cómo podemos descubrirlos ¿Qué son los Eventos Internos? Un Evento Interno sólo puede ser percibido por uno mismo, la desgana por ejemplo. A … Leer másEventos Internos. Las canciones de nuestra mente.

Episodio 5: Entrevista a Julián

Aterrizaje de emergencia

En el episodio de hoy de Aterrizaje de Emergencia tenemos la suerte de poder entrevistar de nuevo a un antiguo cliente. Como siempre, os dejo por aquí las preguntas que le planteo: ¿Quién eres?¿Qué te trajo a sesión?¿Qué expectativas traías?¿Cuál fue tu primera impresión?¿Cómo fue introducir ciertas técnicas y estrategias en tu día a día?¿Cuándo … Leer másEpisodio 5: Entrevista a Julián

Controlar las emociones. ¿Se puede?

Controlar emociones

Controlar las emociones parece un sueño para muchas personas. Es una de las demandas que más escucho en consulta, y sé que a todo el mundo le encantaría poder hacerlo. Hoy me gustaría hablar sobre si se puede o no. ¿Qué son las emociones? Parece ser lo primero que tendremos que explorara aquí. Hay muchísimas … Leer másControlar las emociones. ¿Se puede?

Episodio 4: preguntas y respuestas

Aterrizaje de emergencia

En el episodio de hoy contesto a las preguntas que podéis dejar de manera completamente anónima aquí. Estas son las preguntas de hoy: Expectativas VS Realidad¿Se puede llorar por la pérdida material?Hay alguna relación entre vivir cosas malas en buenos momentos y vivir cosas buenas en malos momentos?¿Tienes algo sobre técnicas de autocontrol?¿Qué hacer para … Leer másEpisodio 4: preguntas y respuestas

Usar Google Calendar para organizar tu día a día

Google Calendar

Hoy te quiero enseñar cómo usar Google Calendar para organizar tu día a día y que así puedas alcanzar tus metas tanto a largo como a corto plazo. Este es el primero de varios artículos que dedicaré a enseñar cómo ser más productivo/a con Google Calendar.   Usar Google Calendar con tu móvil Antes de … Leer másUsar Google Calendar para organizar tu día a día

Yo Observador. Qué es y cómo darse cuenta de él.

Yo observador

Hoy hablamos del Yo observador, un concepto un tanto “friki” que proviene de las Terapias Contextuales, en concreto, de la Terapia de Aceptación y Compromiso. También llamada ACT, y pronunciada tal y como se escribe, coincidiendo con el verbo ACTuar.   ¿Qué es el Yo Observador? No hace falta que pienses en cosas súper trascendentales, … Leer másYo Observador. Qué es y cómo darse cuenta de él.

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